In der buddhistischen Philosophie steht Balance für das Erreichen von Harmonie, Gleichgewicht und innerem Frieden. Der Buddhismus lehrt uns, dass Leiden oft entsteht, wenn wir uns an vergangene Ereignisse klammern oder uns um die Zukunft sorgen. In unserem Blog stellen wir Hindernisse und Wege zur eigenen und sozialen Ausgewogenheit dar.
Meditation, insbesondere Achtsamkeitsmeditation, wurde mit verschiedenen positiven neurologischen Veränderungen in Verbindung gebracht, darunter eine mögliche Zunahme der hippocampalen Dichte oder Funktion. Einige Studien haben gezeigt, dass regelmäßige Meditation das Volumen …
Bei der Achtsamkeitsmeditation konzentriert man sich bewusst auf den gegenwärtigen Moment, ohne ihn zu bewerten oder zu beurteilen. Ziel ist es, ein erhöhtes Bewusstsein für Gedanken, Gefühle und Körperempfindungen zu …
Im Buddhismus spielt Vergebung eine zentrale Rolle für innerem Frieden und Mitgefühl. Wenn wir verzeihen und loslassen, lösen wir uns von Groll und Wut, die durch vergangene Verletzungen entstanden sind. …
